汾东讲堂

动感青年养成记——麻东明老师谈运动技能和身体素质训练

旅院的这个春天格外有活力。每个清晨和下午,在校园操场上、道路边随处可见同学们奔跑、玩滑板和滑轮的身影,辉映着朝阳或夕阳,洋溢着青春气息与勃勃生机。这就是本学期学院开展的“旅院六艺”培养中的身体素质和运动技能培养。这两项技艺的培养,需要遵循一定的规律,采取正确的方法,为此,我院汾东讲堂邀请人文社科部的麻东明老师开讲,与大家交流身体素质和运动技能培养的方法与技巧。这是本学期汾东讲堂“旅院六艺”系列讲座第六场,也是最后一场,全院各系和中专部学生400余人现场聆听了讲座。

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麻老师的讲座分为珍惜人生、青年和动感青年、运动技能的测评、运动技能的价值、如何锻炼和如何跑步六部分。麻老师现场给大家算了一笔账:一生不过2万多天,减去前面的20年,再减去60岁以后的心有余而力不足,40年是14600天,再减去一半的睡眠休息时间,我们只剩下不足8000天,所以,不管你现在多少岁,都不允许你将时间浪费在玩游戏、斤斤计较和怨天尤人上。而应该是锻炼好身体,好好学习,将来好好工作,实现自己的梦想和人生价值。

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接着,麻老师结合“旅院六艺”对身体素质和运动技能的要求,为大家介绍了运动技能的测评和价值;关于如何锻炼,麻老师提出要尊重科学、尊重规律和尊重自己;关于如何跑步,麻老师详细介绍了跑步的姿势、时间和安全注意事项等。

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麻老师认为,跑步和读书一样,能够改变一个人的气质。那些经常跑步的人,看起来都超有气质的,而且很有范,走路很潇洒很自信,比一般人看起来气场强很多。热爱跑步运动的人,内心都有一份积极向上和乐观,自制力也比较强,也很努力,对生活充满了向往和期待。麻老师的讲座在全场热烈的掌声中结束,大家意犹未尽,纷纷围拢在麻老师身边请教提高身体素质的诀窍。

下周,汾东讲堂将开启“异域文化”系列讲座,陆续邀请我院“海归”教师与学生交流海外学习和见闻,拓展大家的国际视野,欢迎继续关注。


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